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女性一生两次改变体质的机会

来源:http://www.hncreate.cn   时间: 2018-04-08 18:00:20   

  都说女人一生有二次改变体质的机会分别是:初潮、做月子。其中初潮我们没法把控,但是月子却是可以我的身体我做主啊!随着社会的发展,人们的生活水平在不断提高,很多广州代孕妈们认为“坐月子”也没什么特别,殊不知,“坐月子”是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关健时期。对于女人来说真的是非常重要,这个时期把握好了,会让宝妈的体质有着很大程度上的改善。但如果真的要是坐月子期间心大,有些细节不在意,落下了一身的月子病后,再想要去改善那可真的难喽。

  

  错误一,坐月子期间也劳累

  坐月子期间,有的宝妈会很心疼孩子。孩子一哭就去亲自抱孩子,这样很容易让腰与胳膊落下月子病。而且3个月以下的宝宝的骨骼发育还不成熟,骨质较柔软,重量靠颈部的肌肉和韧带支撑。所以尽量少抱。

  

  错误二,月子里不能喝开水

  有人说婆婆不让喝呢,说喝白开水就没有奶水了……白开水回奶? 头一回听说。也有的说月子期间多喝水,会水肿发胖等等。那为什么非要多喝呢,适量的喝不就可以了嘛。

  生完宝宝之后,妈妈的身体比较虚弱,月子里每天都会出很多的汗,又要哺乳,所以身体需要很多的水分,这时候除了喝汤水之外,如果产妇感觉口渴,就要额外喝水,可以喝温热的开水。

  

  错误三,产后马上大补

  生产之后,不管是身体的补充,还是为了乳汁的更好分泌,产妇的饮食都是比较重要的,每餐的搭配要尽量科学。在传统的月子饮食中,果蔬被视为“寒凉之物”,坐月子吃了会腹泻。很多产妇便喝滚烫的红糖水,吃大量的鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白的食物。为了能让宝宝吃到奶,还有不少新妈妈在生产后便开始喝下奶汤。其实,产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。

  

  错误四,不注意腹部的管理

  怀孕期间,宝宝不断长大,孕妈的肚子为了承载胎儿的生长发育,随着周数增加而将肚皮撑大,不仅腹部皮肤急速扩张,还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除,宝宝出生后肚皮也会变得松垮,这就是我们女人产后最头疼的问题,大肚子!!很多女性都认为产后肥胖是不可避免的,于是就放任自流了。

  错误五,过多亲戚朋友探视

  由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

  

  错误六,长时间看书玩手机

  坐月子期间,广州代孕妈妈每次使用手机最好不要超过15分钟。每次使用完手机后休息半小时,长时间使用手机会对眼睛有影响。月子期间眼膜很脆弱。宝妈月子最重要是照顾好宝宝和多休息,玩手机以后很多机会的。

  

  错误七,产后复查可做可不做

  有些地方有乡镇医生或社区医疗保健人员上门访示的,了解产妇及新生儿健康状况。如果没有保健员上门访示的话,产妇本人或家属可要观察子宫及恶露的进展,保持好的心理状态。如果发现有什么不适的症状,就要随时到医院就诊了。如果没什么不舒服的话,也应与产后6周去医院常规随诊,包括全身检查及妇科检查。方便及时检查出问题,及时纠正。同时应带婴儿在医院做一次全面检查。

  

  错误八,不注意卫生

  刷牙洗澡都是必须的,不注意清洁口腔,一个月的时间很容易引发口腔疾病,若是得了牙周炎,还会导致牙齿松动、脱落。长时间不洗澡身体会产生有害细菌,容易将病菌通过哺乳带给孩子就不好了。

  如果想要清洁身体,前两周只能是用温水擦拭,不可以淋浴,尤其不可以盆浴,想要淋浴要20天后才可以。

  
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